Gex Ski Club

27 au 30 Octobre 2018 - détails organisation STAGE D'AUTOMNE

*** Toutes les affaires (vêtements, skis, etc...) doivent porter le nom de l'enfant ou un signe distinctif ***

ATTENTION : nous préférons que les téléphones portables, tablettes et autres matériels électroniques restent à la maison. Le club décline toute responsabilité et n'effectuera aucune démarche pour les retrouver en cas de perte, de casse ou de vol.

  • Départ Samedi 27 Octobre à 15 heures - RDV 14 h 45 au plus tard sur le parking du Turet (entrée côté Avenue de la Gare, pas côté piscine)
  • Retour le Mardi 30 Octobre à Gex vers 19 heures - RDV au même endroit. Nous préciserons l'heure de retour via les dernières minutes et whatsapp

Pour rappel, n'oubliez pas, si vous avez, de prendre des cartes magnétiques pour les forfaits et IMPRIMER LES LICENCES, DECOUPER LA PARTIE ENCADREE EN HAUT A GAUCHE PUIS LA METTRE DANS UNE POCHE DE L'ANORAK (Si vous pouvez plastifier la licence c'est encore mieux !)


A prévoir en plus des matériels de ski :
  • Des chaussures de sport et des vêtements extérieurs de sport pour les 3 jours
  • Les papiers d'identité de l'enfant et l'attestation de sortie du territoire (AST)
  • 1 grand sac à dos (permettant de mettre les chaussures de ski, la gourde, un pique-nique, une paire de gants de rechange, cagoule ou masque néoprène)
  • 1 gourde d'eau (au moins 1 litre)
  • 2 paires de gant minimum
  • Dorsale
  • Skis de géant AFFÛTES et fartés
  • Barres céréales (1 ou 2 par jour)
  • 1 masque foncé "soleil", le soleil sur un glacier est particulièrement lumineux !
  • Crême solaire
  • Un peu d'argent de poche (CHF), si vous voulez
La commission sportive est à votre disposition pour toute question.
 

Préparation physique des jeunes - les mercredis 14 à 15 h à partir du 7 novembre

Des séances d'1 heure de préparation physique spécifique au ski seront organisées les mercredi après-midi. RDV à la halle Perdtemps de 14 h à 15 h à partir du Mercredi 7 Novembre.


Les entraînements seront réalisés par Véronique Perrot, qui assure la remise en condition physique des enfants du club depuis 5 ans. Tous les enfants du ski club de Gex peuvent participer.
 
D'ici là, une activité physique et régulière est fortement recommandée pour tous les jeunes !! En particulier, nous recommandons la pratique de squats, d'exercices de gainage et d'abdominaux. Contactez la commission sportive pour de plus amples informations si nécessaire.
 

Communication via Whatsapp

Le saviez-vous ? En plus des Dernières Minutes sur notre site internet, notre ski club communique via Whatsapp !

Assurez-vous d'être membre du groupe Gex Ski Club dans Whatsapp pour être informé au plus vite des dernières informations.
 
Vous ne savez pas comment être ajouté ? Envoyer le numéro de téléphone à ajouter au groupe à info@gexskiclub.com, et vous recevrez un message de Whatsapp vous confirmant l'ajout dès que réalisé.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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